SON DAKİKA

Yakından Kumanda

1 haftada 5 kilo verdiren 3’lü

Diyet yapabilmek için ağır diyet listelerini uygulamanıza artık gerek yok. 3’lü malzemeyi kullanarak kilolarınıza veda edebileceksiniz 5 kilo verdirdiği söylenen 3’lü tarif…

1 haftada 5 kilo verdiren 3’lü
Bu haber 06 Eylül 2017 - 11:32 'de eklendi ve 6 kez görüntülendi.

Yulaf,  protein bakımından oldukça lezzetli ve besleyici bir gıdadır.

 Yulafta bulunan protein ve çeşitli mineraller vücudunuzun günlük protein ihtiyacını karşılamaya yeter.

Yoğurt ise yağ yakımında oldukça etkili bir besin kaynağıdır. Ayıca vücudun metabolizmasını hızlandırması açısından oldukça etkili olduğu bilinmektedir. Aynı zamanda gereksiz yağların vücuttan atılarak kilo vermeyi sağladığı söylenir.

Hurma, kandaki şekeri düzenleyerek hafızaya iyi gelir. Diyabet ve yüksek tansiyona karşı şifalıdır. Doğum esnasında rahmin kolay açılmasını sağlarken lohusalık döneminde de vücudun ihtiyacı olan besinleri karşılar. Güçlü bir antioksidan kaynağıdır. 

Saymış olduğumuz bu besinler bir araya geldiklerinde vücuttaki yağları yakar ve tokluk hissini büyük ölçüde arttırır. 

Malzemeler
4 tane hurma 
1 kase yoğurt
1 fincan yulaf ezmesi

Hazırlanışı

Hurmaları ikiye bölün.  Vermiş olduğumuz diğer malzemelerle beraber karıştırın. Aşırı yağlı, tuzlu ve şekerli yiyeceklerden uzak durup, dengeli beslenmeye dikkat ederek ana öğünlerde rahatlıkla tüketebilirsiniz.

Etiketler :
POPÜLER FOTO GALERİLER
SON DAKİKA HABERLERİ
İLGİLİ HABERLER
SON DAKİKA